Beelong

胎兒hold不住急著要出生，生得太急、太快對產婦和胎兒都有很大的風險，準媽咪可別因為擔心「被退貨」而忽視即將生產的訊息。
從規則陣痛到胎兒完全娩出，在3小時以內發生的狀況，就可稱為急產。三軍總醫院內湖院區婦產部染色體檢驗中心主任黃貴帥指出，在醫學上對急產的定義則為：第一胎初產婦，每小時子宮頸擴張的速度大於5公分；經產婦，每小時子宮頸擴張速度大於10公分。

胎頭小但骨盆腔大者易發生急產

臨床上，急產的發生率並不高，嚴格說來，平均每100個產婦中有3～5人屬於急產狀況，發生率低於5%以下。此外，發生在第一胎的產婦身上更屬罕見，黃貴帥醫師進一步解釋說，急產的發生與產婦年齡的關聯性不大，但跟懷孕胎次有關，從出現產兆（規律陣痛、破水、落紅）到生產，初產婦平均需要6～18小時，有過生產經驗（特別是前胎經歷過產痛、子宮頸有撐開過的自然產產婦），平均需要4～8小時時間。

不過，生產胎次越多、越密集，產婦運動量高、個子較高大、骨盆腔大但胎兒體重相對較輕者，都是發生急產的高風險群。他說：胎兒好不好生，跟產婦的骨盆腔有極大的關係，若胎頭大但產婦的骨盆腔較窄，則胎頭容易卡住；但若胎頭小但骨盆腔大，胎兒就容易hold不住，若產婦對產痛的反應較低，就很可能生在家中或是在到醫院的路途中生產。

急產的高風險群

1. 經產婦，子宮頸有撐開過的自然產產婦。

2. 有早產徵兆者，宮縮頻率密集者。

3. 年輕的產婦較高齡產婦（生產時年齡35歲以上）易發生急產，因為產婦年齡越高，子宮收縮較差，發生急產的機率相對較低。

第一次，我們傾聽咖啡農的心聲，
　　向世界九大咖啡產地追本溯源、完整揭密。
　　原來手中這杯黑金，述說的是全球貿易體系之下的悲劇。

　　在衣索匹亞，有一個古老的咖啡儀式，
　　圍坐成一圈的人們，會依序斟上三杯咖啡：
　　第一杯稱為abol；第二杯稱為tonah；
　　最後一杯則是beraka，即「祝福」之意。
　　然而，令人感到諷刺的是，
　　這份祝福似乎不曾降臨在這些與咖啡最親近的農人們身上……

　　~這是關於那些地方、那些人，和我們手中這杯咖啡之間，最深刻且無法抹滅的鏈結~

　　在衣索匹亞，農夫們明知水洗處理的咖啡豆可以賣到兩倍以上的價格，卻沒有錢興建水利設施，只能用日晒法處理。

每年9到11月左右，是柿子產季，新竹、苗栗、台中及嘉義縣，是台灣柿子主要產地。

每年入秋颳起九降風，就是新竹縣新埔、北埔開始曬柿餅的季節，一片金黃「柿界」。

柿子可大致分為澀柿及甜柿。柿餅則是去皮後的澀柿，用自然日曬、風乾，逐漸脫去澀味跟水分。柿餅表面的白色粉末稱為「柿霜」，是糖分的結晶，也是中藥材。

脆柿果膠多 甜柿A、C高

振興醫院營養師蘇素滿：

柿子的膳食纖維含量豐富，以脆柿（脫澀後的澀柿）為例，每100公克（約4分之3顆）多達4.7公克，跟等重的芭樂差不多。且脆柿所含膳食纖維裡，果膠比率稍高，它能軟化糞便，改善便秘。相較之下，甜柿的膳食纖維含量略少，每100公克約有1.3公克。

秋冬是許多疾病的好發季節，其中輪狀病毒所引發的腸胃炎是常見症狀之一。小寶寶正值探索期，喜歡東摸西摸、將各種物品放入口中，容易遭受病菌侵襲；究竟父母該怎麼做才能預防寶寶受到輪狀病毒的感染呢？

隨著氣候逐漸轉涼，許多爸爸媽媽也開始擔心家中小寶貝的健康狀態。如果您的寶寶發生嘔吐、頻繁腹瀉，甚至有發燒、顯露倦怠感的情況，那爸爸媽媽可得多留心──寶寶是否疑似受到輪狀病毒的感染？

頑強的輪狀病毒

輪狀病毒可說是世界性的病毒，在各地都可見它的蹤跡。麥建方小兒專科診所主治醫師麥建方表示，輪狀病毒屬於RNA病毒，其變化型很多，至少有14種Ｇ血清型與20種Ｐ血清型，且具有相當頑強的特性。

除非使用漂白水或95%酒精或乾洗手，才可能殺死病毒，一般的75%酒精殺死病毒能力只剩1/10；另外輪狀病毒傳染性相當強，只要具10顆輪狀病毒，就可能使人受到感染。

2、3月為高峰期．發病症狀顯著

輪狀病毒最盛行的季節，大多集中在秋冬季；然而在台灣，一年四季都可以見到病毒的蹤跡。麥建方醫師表示，雖然每個季節都可能受到感染，但仍屬秋冬時（10月～隔年4月）的病例較多，其中又以每年的2、3月為高峰期，因為這時候的氣候狀況最冷，病毒也比較活躍。

在症狀方面，麥建方醫師說明，輪狀病毒的潛伏期約1～3天，通常第一次受到感染的寶寶，有90％可能會嘔吐，其中90％多會拉肚子和腹瀉、70％會發燒且有倦怠感。

哺乳媽媽究竟要怎麼吃，才能製造優質的母乳呢？除了要放鬆心情、讓寶寶多吸吮，以刺激乳腺分泌；更需要吃對食物，才能分泌富含營養價值的母乳。

對小嬰兒來說，母乳是最天然又營養的來源，當孩子依偎在媽媽的胸膛，滿足且喜悅地吸吮母奶，媽媽的臉上也洋溢著幸福的笑容。無論從心理或是生理層面來看，成功的哺乳經驗，確實有助於親子建立親密關係，也為寶寶帶來充沛的活力。

母乳寶寶免疫力高

餵母乳的好處不勝枚舉，台大醫院營養師賴聖如表示，母乳提供寶寶成長所需的養分，是配方奶粉無法取代的，雖然有些媽媽不能理解配方奶粉的營養密度為何較高？賴聖如營養師表示，這是為了能達到和母乳相仿的吸收率，所以製作上其營養比例必須高於母奶的濃度。此外，母乳的乳糖結構有助於寶寶有效吸收鈣質，而免疫球蛋白成分更有助於寶寶免疫系統的調整，減少過敏的發生，這都是配方奶無法仿效的成分。

以均衡飲食為健康的乳汁加分

但是要成功地哺乳，除了要放鬆心情、讓寶寶多吸吮，以刺激乳腺分泌；更需要吃對食物，才能分泌富含營養價值的母乳。

聰明的哺乳媽媽究竟要怎麼吃，才能製造優質的母乳呢？營養師賴聖如表示，只要攝取均衡、充足的營養素，寶寶就能吃到最好的乳汁。但是她強調，均衡飲食不見得就會奶水充沛，乳汁的分泌主要是透過多巴胺刺激大腦的中樞神經分泌乳汁，唯有讓寶寶盡量吸吮母奶，才能有效刺激腦下垂體，分泌充沛的奶水。

一說起豬肝，不少民眾立刻聯想到「補血」，尤其是女性生理期過後、產婦補身或術後開刀患者，許多人會食用豬肝料理，專家表示，豬肝含豐富鐵質及蛋白質，對氣虛及貧血者有一定幫助。不過，肝臟的膽固醇及普林較高，並不建議高血脂及痛風患者食用。

鐵多養血 蛋白質補身

北市聯醫中醫院區醫務長許中華、康華中醫診所醫師鄧雲立：

豬肝具補肝明目、養血之效，氣血虛弱、缺鐵性貧血的民眾，老一輩的人常建議吃豬肝補血、顧眼睛。「肝臟藏血」，豬肝含有豐富蛋白質，而人體製造血液營養成分在肝臟，因此，很多老人家都存在「吃肝補肝」觀念。

血氣不足，血液無法將營養帶到身體其他部位，所以血液循環不好，皮膚就會癢、乾燥；頭皮沒有養分滋養，就容易掉髮，食用豬肝對補血有一定效用。

體質燥熱 肝腎差別吃

華麗不等於濃烈、奢華不定位魅惑，新的華麗年代攫取優雅的色系，以光澤與細節演繹時尚，《美麗佳人》邀請專業彩妝師，以摩登彩妝技巧助妳優雅過冬。

吸睛透光莓果唇

以唇妝來打造女人的性感與魅力，紅唇一直是不二之選，不論是強調線條的眼妝，還是強勢精緻的煙燻妝，紅唇所帶來的搶眼度以絕對的勢力在時尚舞台發光發熱，有些張狂、自戀與魅惑，為了讓紅唇有更多的表現與變化，降低紅唇使用年齡層，記取霧面唇膏帶出唇紋的教訓，彩妝品牌於是推出一支又一支透光性強、水嫩度滿分的重色紅唇唇膏，塗抹在嘴唇上就像上護唇膏這般令人傾心，滿足了色感、光感與水感的要求，彩妝師花花建議不妨嘗試不刻意描繪唇部外輪廓，直接將唇膏塗抹在想要的位置的作法，使紅唇不過於矯飾，但以唇刷補足上下唇角連結處的細節仍然不能忽略，才能使唇形看起來更完整，新的唇膏技術已經滿足透感的期待，但若想要加強飽滿的水光感，不要偷懶，再疊上同色系的唇蜜，絕對能為妳帶來意想不到的效果。

奪目奢金小煙燻

優雅當道，低調華麗又有個性的金屬色系絕對有寧靜的力量，象徵奢華與掩飾不了的迷燦，取代過去幾年流行的藍色與粉紅色打底，金色已成為新時尚打底色，與亞洲膚色自然融合，細緻的光澤反而更能襯托出皎好的肌膚質感。彩妝師提醒，使用金色打底時，先挑選低彩度帶珠光的金色，而非亮片式的金屬光，上底色時一定要飽滿，捨棄小眼影棒刷出過薄的妝感，直接以手指打出飽滿底色就是最好的方法，才不會因出油而使眼妝變髒變濁。打底後，倒勾畫法的主色可挑選帶灰調的優雅紫色，搭配濃黑眼線加強眼形輪廓，使過於柔美的眼神變得更有力量。若是雙眼皮，以細眼線即可表現雙眼深邃感；單眼皮者，不妨加粗眼線的範圍；內雙則需從內眼線與加重睫毛份量來創造視覺效果。

 【編輯／李忻潔；攝影／Miing；Model／Peggy；Make Up／花花（Guerlain）；Hair／Joshua（Flux Collection）】

【完整內容請見《美麗佳人》11月號】